反り腰と、前もものハリについて 【原因編】

こんにちは、ルメッドの後藤です。

 

 

これからは、自分自身の復習もかねて、

整体師らしいブログもたまには書いてみようかなーと思います！

 

今日のお題　そり腰<(￣︶￣)>

 

女性に多いですよね、反り腰！

お客様に「男性の反り腰はいないんですか？」と聞かれるんですが、男性も反り腰の方います。

男女関係なく、スポーツやダンスをしていた経歴のある人で、背筋が発達してる人も、

反り腰だったりします。

 

 

〜どうして反り腰になってしまうのか？〜

【原因1】腹筋と背筋のバランスが悪い!!

すごく簡単に言うと、背中の筋肉が固く縮まっていて、腹筋の方が弱いと、反り腰になります。

 

【原因2】股関節の前側が固い!!

反り腰の方って、前腿のハリ感も気になってる人が多いと思います。

骨盤を前に引っ張る筋肉は、

骨盤から繋がって前ももに伸びてます。

この、骨盤を前に傾ける筋肉=足を上げる筋肉でもあります。

 

なので、

前ももの筋肉が発達してる人=骨盤が前に引っ張られる

ということになります。

わかりましたかー？？

 

 

骨盤に関係する筋肉以外にも通ずるんですか、

筋肉の作用は、主導筋と拮抗筋(きっこうきん)に分かれます。

例えば、二の腕！

よく、なかやまきんに君が「どうだい！？僕の上腕二頭筋！」って言ってる筋肉が、

皆様ご存知、力こぶの筋肉です。

これに力が入ってるとき、この上腕二頭筋は縮こまっていて、主導筋として作用します。

この反対の筋肉、上腕三頭筋(年を取ると振袖みたいになっちゃう方)

これは、反対に引っ張られて伸ばされている方は

拮抗筋にあたります。

 

 

つまり、姿勢をつかさどる筋肉は、

引っ張る方の筋肉、引っ張られる方の筋肉の

バランスが大事なんですねー！

 

感のいい人は、「え？骨盤って筋肉のバランスが悪いからいけないの？

てことは、骨盤矯正してよくなるの？」って

話ですよね。

 

これは、ホットペッパーに書くと怒られるかもしれないので、

骨盤調整の真実について聞きたい人は、

当店に来店してください(*´ー｀*)笑

 

 

反り腰の人におすすめストレッチについては、

明日か明後日にアップしますー！